het komt wel eens voor dat je je niet goed voelt,
dit kan komen door bv: stress, ziektes (griep ofzo), een schuldgevoel, zenuwachtigheid, de hitte, enz...
Als je je nu eens zo voelt zijn dit 4 stappen om je wat lekkerder in je vel te
voelen! LETS BEGIN
1. huilen
---------------------------------------------------------------------
ween, jank, bleit en huil het eruit
geloof me, na een potje wenen zul je je veel beter voelen!
2. douchen
------------------------------------------------------------------
nadat je alles eruit gehuld hebt, neem je een douche
dit zorgt voor kalmering
3. ontspanning
-----------------------------------------------------------------
doe een gezichtsmaskertje op, lees een boek
kijk youtube, doe je nagels ,bekijk een leuke blog (hint, hint ;) lol)
Elke vorm van ontspanning helpt!
4.vergeten
-----------------------------------------------------
doe iets leuks, en vergeet je zorgen :)
als je het niet kan vergeten en je zit met een probleem, kun
je altijd terecht bij awel.be als het heel ernstig is.
Zit je met een ander probleem en je kunt niet op awel terrecht,
probeer dan zelf een oplossing te zoeken. Bijvoorbeeld: je bent je huiswerk vergeten te maken
en je denkt dat de juf boos gaat worden. In zo'n geval kun je het de juf rustig uitleggen en er is een grote kans dat ze niet boos zal worden .
----------------------------------------------------------
zo, dat waren 4 stappen tegen een slecht gevoel,
see u wednesday bye!!
xx Mimi
Geen opmerkingen:
Een reactie posten